Indywidualne zajęcia jogi

Zapraszam osoby, które preferują indywidualne zajęcia jogi oraz zajęcia odbywające się w kameralnych grupach. Sesje odbywają się w Twoim domu, na wynajętej sali bądź w firmie.

Joga jest wszechstronnym systemem pracy z ciałem i umysłem, umożliwia dostosowanie praktyki (ćwiczeń) do poziomu każdej osoby. Dzięki temu z efektów regularnej praktyki, każdy odnosi korzyści.

Zajęcia skierowane są do:

• osób, które cenią spersonalizowaną praktykę pod okiem nauczyciela u siebie w domu, na wynajętej sali lub w miejscu pracy,
• firm, których celem jest mniej zwolnień lekarskich i chorób pracowników oraz posiadanie efektywnych i zharmonizowanych zespołów dzięki regularnej praktyce jogi lub jednorazowych szkoleń technik oddechowo-relaksacyjnych.

Indywidualne zajęcia to:

• ćwiczenia dobrane konkretnie do stanu twojego zdrowia,
• długość oraz intensywność treningu dostosowane do Twoich możliwości,
• dojazd do Twojego domu lub biura oszczędzi Twój czas,
• szybciej osiągniesz stawiany sobie cel, na przykład wzmocnienie ciała, poprawę kondycji kręgosłupa czy pozbycie się stresu i większe rozluźnienie ciała,
• komfort praktyki w znanym miejscu,
• korzyści płynące z praktyki jogi nawet dla osób z bardzo niewielką ilością wolnego czasu.